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擺脫油光 夏日控油須知觀念
台灣高溫炎熱的環境，讓很多人都有油光滿面的困擾，面對這樣惱人的狀況，其實不用花大錢，只要生活上一些小方法，就可以減低臉上油脂的分泌。至於臉上痘痘蠢蠢欲動的痘痘族，也可以透過這些方法讓肌膚盡量比較穩定哦！
改善油光滿面的方法，可以透過下面三種方式：
．臉部的清潔
洗臉是將油脂從臉上帶走，並且降低皮膚表面溫度的最直接方式。但如果洗臉過頭，皮膚有點乾甚至有些脫皮，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，促進油脂分泌，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。通常洗臉的次數，一天以二到三次為宜。除了日常臉部徹底清潔外，別忘了定期做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔，不僅可清除油脂，還可抑制油脂。
．保持臉部肌膚涼爽
由於皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10％，所以儘量呆在涼快舒爽的環境，可以減少肌膚分泌油光，並儘可能除去皮膚表面的油脂，例如：使用含酒精、鋁的保養品、吸油面紙、吸油蜜粉等。除此之外，也可以使用化妝水、控油凝露(含薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分)，或是用隨身的礦泉噴霧水，這些東西都可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油脂減少分泌，也就是保養品俗稱的「鎮定」功能。
．吃的控油調理
根據研究指出，平日多攝取一些富含B6的水果，譬如香蕉或魚
類等，可以減少一些皮脂的分泌．
口服A酸的話，可以改善約百分之八十，也是唯一於服藥期間有
可能將油性膚質改變為中乾性膚質的方法。不過在停藥數個月之
後，一樣會恢復原來的出油，所以如果你只是單純想要控油，不
建議使用這個方法。
濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫療保養品，對於蠢蠢欲
動的粉刺痘痘，有良好的預防效果。但是缺點是，這類藥膏往往
需要較長時間的使用才能看到效果，而且也可能會讓膚質改變為
中乾性，這個也是需要考量的地方．
其實只要多攝取富含B6的食物，並少吃高熱量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性的食物，多食用高纖維蔬菜水果及高纖維麵包、減少熬夜，就可以減少臉部肌膚的油脂分泌，即簡單又不必花大錢，這也是最省錢又最健康的控油方法哦！
本文章轉載至：http://104beauty.com/spec/default.asp?message=588&msgtype=11
擺脫油光 夏日控油須知觀念
台灣高溫炎熱的環境，讓很多人都有油光滿面的困擾，面對這樣惱人的狀況，其實不用花大錢，只要生活上一些小方法，就可以減低臉上油脂的分泌。至於臉上痘痘蠢蠢欲動的痘痘族，也可以透過這些方法讓肌膚盡量比較穩定哦！
改善油光滿面的方法，可以透過下面三種方式：
．臉部的清潔
洗臉是將油脂從臉上帶走，並且降低皮膚表面溫度的最直接方式。但如果洗臉過頭，皮膚有點乾甚至有些脫皮，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，促進油脂分泌，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。通常洗臉的次數，一天以二到三次為宜。除了日常臉部徹底清潔外，別忘了定期做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔，不僅可清除油脂，還可抑制油脂。
．保持臉部肌膚涼爽
由於皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10％，所以儘量呆在涼快舒爽的環境，可以減少肌膚分泌油光，並儘可能除去皮膚表面的油脂，例如：使用含酒精、鋁的保養品、吸油面紙、吸油蜜粉等。除此之外，也可以使用化妝水、控油凝露(含薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分)，或是用隨身的礦泉噴霧水，這些東西都可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油脂減少分泌，也就是保養品俗稱的「鎮定」功能。
．吃的控油調理
根據研究指出，平日多攝取一些富含B6的水果，譬如香蕉或魚
類等，可以減少一些皮脂的分泌．
口服A酸的話，可以改善約百分之八十，也是唯一於服藥期間有
可能將油性膚質改變為中乾性膚質的方法。不過在停藥數個月之
後，一樣會恢復原來的出油，所以如果你只是單純想要控油，不
建議使用這個方法。
濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫療保養品，對於蠢蠢欲
動的粉刺痘痘，有良好的預防效果。但是缺點是，這類藥膏往往
需要較長時間的使用才能看到效果，而且也可能會讓膚質改變為
中乾性，這個也是需要考量的地方．
其實只要多攝取富含B6的食物，並少吃高熱量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性的食物，多食用高纖維蔬菜水果及高纖維麵包、減少熬夜，就可以減少臉部肌膚的油脂分泌，即簡單又不必花大錢，這也是最省錢又最健康的控油方法哦！
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