碧月老師 的部落格

今日駐院醫師／長虹診所院長楊志賢

(一)清潔：

建議使用中性、氨基酸成分、或有添加天然植物抗痘配方的溫和洗面露，避免過度清潔。過度洗臉或是用含皂鹼的洗面皂，剛洗完會覺得臉好像很乾淨，但是 洗去過多的油脂，容易產生「內油外乾」的情形，一旦肌膚的油脂與水分無法平衡時，就會因為內部缺水，而不斷分泌油脂形成惡性循環。所以，只注重表面清除油 光，無法根本解決問題，做好基礎保養，加強肌膚深層保濕與肌膚表面的控油，才能徹底揮別油光。

（二）去角質：

可2~3天做一次臉部水療，深層清潔去油、去粉刺，若想求助醫學美容，可選擇1~2周作一次鑽石微雕，去除老廢角質、深層粉刺，微量縮小毛孔。不建議常常使用酸類換膚去角質，長期使用酸類產品，膚質容易變敏感、變薄、變脆弱。

（三）敷臉：

面膜是一種「密封式」保養法，可柔軟並促進皮膚循環，海藻萃取、茶樹、金縷梅、洋甘菊、小黃瓜、甘草精、維生素B5都是控油抗痘的天然保養成分。

（四）生活作息建議：

1.少吃高熱量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性食物。

2.多食用高纖維蔬菜及高纖維麵包。

3.早晨起床喝一杯溫開水，可促進腸蠕動。

4.戒菸

5.痘痘勿用手擠